martes, 29 de diciembre de 2009

Entrenamiento: La Punta - Cruz del Carmen - Bajamar


Este domingo pasado, 27 de diciembre, he realizado el primer entrenamiento con vistas al maratón del Meridiano (El Hierro), que se celebrara el próximo 6 de febrero. Me lo he tomado con muchas ganas ya que tenía mucho mono de montaña, debido a la preparación para estos medios maratones de asfalto, no he podido hacer prácticamente nada de montaña. Afortunadamente los entrenamientos largos en llano me han dado bastante fondo y el domingo me encontré bastante bien. Salimos de la Punta del Hidalgo para subir a la Cruz del Carmen, pasando por Chinamada, luego bajamos a la pista de Las Hiedras, y por esta misma continuamos hasta el final de la misma. Seguidamente unos 300 metros de asfalto para enlazar con una pista camino hacia el alto del barranco de La Goleta, para afrontar un sendero de bajada técnica muy rápido. Finalmente llegamos a Bajamar, total 3h20’. La subida la realice fuerte, y luego la bajada a un ritmo más suave, al final ya note el cansancio.

Una crónica algo más larga que he puesto en tenerifetrail.blogspot.com

Aquí las todas fotos que pude sacar con mi móvil:
http://picasaweb.google.es/jdavidlb27/LaPuntaCruzDelCarmenBajamar27122009

miércoles, 23 de diciembre de 2009

XX Media Maratón de Tacoronte (20.12.2009)

César y Rocha se encuentran a mi lado, a punto de dar la salida, apenas restan unos segundos. En esta ocasión no he preparado detenidamente la prueba, no por nada en especial, sino porque no siempre se puede estar centrado para una prueba. Concretamente la inscripción la realice el último día a última hora. Hasta ese momento tenía numerosas dudas, no tenía claro si tomar algo de descanso, correr para realizar un buen entrenamiento, y para colmo, este jueves me levante un poco malo de la garganta y la noche anterior a la carrera era la cena de empresa. Por otro lado, las otras 3 carreras anteriores habían ido muy bien, así que en esta no había la necesidad de realizar una buena carrera, vamos, que ya venía con los deberes hechos. En definitiva, hasta el último momento no sabía que hacer.



Tal y como comente al principio, allí estaba yo, más pendiente de los amigos que de la carrera, con una buena compañía. Comienza la carrera, y nuestro amigo Rocha sale disparado como una flecha (mira que le gusta darle caña al cuerpo), César y yo juntos, pero no revueltos. Tranquilamente van pasando los primeros kilómetros, y allí seguimos juntos los dos. A partir del kilómetro 7, sigo entero y con buenas sensaciones, así que decido apretar un poco para ir alcanzando a la gente que nos precede. Poco a poco me voy quedando solo, y la buena compañía brilla por su ausencia. A partir de este punto toco realizar una carrera en solitario. Las sensaciones seguían siendo buenas y no tenía que realizar mucho esfuerzo para mantener el ritmo. Van cayendo los kilómetros y sigo realizando una prueba de menos a más, veo que llevo mejor tiempo que la edición pasada, así que esto me anima más para realizar los últimos kilómetros de vuelta hasta Tacoronte lo más fuerte posible. Por el camino me encuentro con los ánimos de la gente que esta viendo la carrera. Leticia me anima con muchas ganas, al igual que la gente de Bichillo Runner (Aarón y el chico de la cámara que no me acuerdo como se llama, le pido perdón por ello), además, un chico en bici también me reconoce y me ánima, me dice que le gusta mucho este blog, desgraciadamente no lo conozco pero me he quedado con esta anécdota y le doy las gracias.

Finalmente cruzo la meta en 1h23’17’’, en el puesto 27 de la general y para sorpresa mía, segundo de mi categoría (Senior A). Sabía que con este tiempo había muchas probabilidades de estar al menos 5º en la categoría, pero segundo me ha sorprendido bastante. El año pasado también tuve la suerte de quedar quinto y subir al pódium, pero con un tiempo más discreto, 1h26’.

Ahora que han pasado unos días y he podido reflexionar sobre la carrera, estoy muy contento de cómo ha transcurrido, he bajado en casi 3 minutos el tiempo del año pasado, he realizado un tiempo similar al de este año en Santa Cruz, que hay que tener en cuenta que aunque la climatología es más favorable, el perfil de este recorrido es más duro. Por otra parte, valió la pena cuidarme la noche anterior en la cena de empresa, no comí demasiado y solo me tome dos cañas y un poco de vino, aunque solo dormí 4 horas. Pero me ha quedado una espina pendiente, veo que estoy un poco más fuerte que el año pasado, pero no he conseguido bajar un poco la marca personal. Así que tendrá que esperar, yo de momento feliz por cómo van las cosas.

Deseo felicitar a todos los amigos que nos encontramos el domingo pasado, que en general a la gente le ha salido muy bien la prueba, con buenos tiempos personales.

Fotos
Clasificación

martes, 15 de diciembre de 2009

Corriendo bajo la lluvia.

Este sábado pasado tocaba rodaje largo, último antes del MM de Tacoronte. El lugar escogido fue el monte de La Esperanza, la zona conocida como Las Raíces.

Desde mediados de la semana se conocía que iba a ser un fin de semana lluvioso. Dicho y hecho, ya desde el viernes por la noche comenzó a llover, y así estuvo toda la noche. A las 7:30 AM suena el despertador, me levanto, abro la ventana y miro. Efectivamente, aquello que sonaba como agua cayendo del cielo era lluvia. Después de algunas dudas sobre si salir a correr o no, o dejarlo para un poco más tarde, me tomo un desayuno ligero, me pongo el traje de faena y al coche.

Allí estoy yo (en Las Raíces), yo dentro del coche y la lluvia por fuera. Seguidamente me pongo el chubasquero y a correr. Así empezó el kilómetro 1, bien tapado y acompañado por el agua. De esta manera transcurrieron los primeros kilómetros, poco a poco la lluvia me dejaba cada vez más solo, retirándose lentamente. Al pasar por el coche, mitad del entreno, dejo el chubasquero y  continúo de nuevo ya que ha dejado de llover desde hace un rato. De nuevo, en los últimos kilómetros, mi amiga la lluvia, hace acto de aparición para acompañarme hasta el final.

Se trata del primer entrenamiento bajo la lluvia de la temporada, afortunadamente no ha sido una lluvia muy fuerte y he podido realizarlo sin problemas. Personalmente me gusta correr con lluvia, se trata de algo diferente, otra forma de disfrutar de la naturaleza, de vivirla en 1º persona.

Terminado el entrenamiento, me cambie de ropa, me seque  y para casa. Estas mismas sensaciones seguro que a más de uno le suenan, creo que el grupo de José Carlos, que hicieron la subida desde la Punta del Hidalgo hasta Las mercedes se lo pasaron igual de bien que yo. Se puede entrenar perfectamente con lluvia, pero hay que llevar más abrigo y chubasquero, siendo muy importante no pasar frío y al terminar cambiarse de ropa. Si hay lluvias muy fuerte o muy mal tiempo, es mejor quedarse en la cama :)