lunes, 25 de enero de 2010

Quién no se ha escondido..., tiempo ha tenido.

A falta de algo menos de 2 semanas para el maratón de montaña del El Hierro, se puede decir que el trabajo (entrenamiento) está hecho, o como yo digo en algunas ocasiones, quién no se ha escondido tiempo ha tenido.

Ahora me quedan dos semanas para mantener lo que se ha conseguido y para llegar con las piernas frescas al momento de la salida. Esta semana también ha sido una semana con bastantes kilómetros, pero haciendo bastantes en llano. El entrenamiento largo lo realice el sábado pasado, después de darle muchas vueltas a la cabeza,  ya que no sabía como organizarme el fin de semana y no tenía claro donde realizar el entrenamiento. Finalmente comencé a las 9:30 de la mañana (el viernes me acosté tarde y no había ganas de madrugar), salí desde el bar de Las Raíces y por primera vez desde hace unas semanas, yo solo. Realice un recorrido por el monte de La Esperanza, La Matanza y La Victoria, pasando por Las Lagunetas, con un perfil suave (subidas y bajadas moderadas), marcando el cronometro unas 3 horas.

Las sensaciones de los entrenamientos no son malas, poco a poco he pasado de hacer entrenamientos para medios maratones en carretera a entrenamientos encaminados a una prueba de 42km por montaña, con el objetivo de habituarme a estar más tiempo en carrera, y creo que la cosa ha ido bien. Vamos a ver como salen las cosas en El Hierro, con mi primera carrera Trail :)

martes, 12 de enero de 2010

Como van las cosas…

Quiero comentar un poco que tal van las cosas. Pues ahora mismo me encuentro totalmente inmerso en los entrenamientos para preparar el maratón de montaña de El Hierro (6 de febrero). Prácticamente llevo 3 semanas con los entrenamientos para esta carrera, poco a poco he ido subiendo la duración de algunos entrenamientos, sobre todo los largos, ya he realizado 3 entrenamientos de más de 3 horas. El último de estos largos, el sábado pasado acabe con buenas sensaciones, no se si se debe al perfil, que aunque habían subidas y bajadas se podía realizar corriendo, los otros dos termine más agotado. Una vez más nos volvimos a reunir un gran grupo, 19 personas, esta vez se encargo de organizar el entrenamiento J. Carlos, aproximadamente unos 30kms con subidas y bajadas moderadas. Salimos desde Las Raíces (La Esperanza) para subir a Las Lagunetas y cambiar de vertiente (norte), bajar y subir por el monte de La Matanza y La Victoria, de nuevo en Las Lagunetas solo resto bajar de nuevo al punto de partida.

Para este fin de semana toca un “paseo” por la zona de Anaga, mi amigo César nos tiene preparado un buen recorrido, 100% montaña, 100% sube baja. Vamos a ver que tal está el recorrido (ya comentare algo más por aquí)

lunes, 4 de enero de 2010

Fin y comienzo de año.

(Foto del álbum de Rocío y César)
He terminado el año y comenzado el siguiente de la mejor forma posible. El 31 fue la XXVIII San Silvestre Lagunera, una carrera 100% popular y nunca mejor dicho, ya que este año se ha vuelto a batir el número de participantes, concretamente en esta ocasión 1600 inscriptos (límite de plazas establecido por la organización). En esta carrera se puedo ver un gran habiente, unos dispuestos a darlo todo, otros como participantes de un evento especial y muchos haciendo un entrenamiento para los carnavales de febrero. En mi caso particular fui unos de esos que fue correr lo más rápido posible, así que allí estaba colocado lo más delante posible. Al dar la salida a correr, a esquivar codazos y a no tropezar ¡Fue una auténtica estampida! Había que dar 3 vueltas por las calles de La Laguna para completar aproximadamente unos 5.8km, mi tiempo final fue de 20’51’’ a  un ritmo de 3:36 el km. Para mí, se trata de la carrera más rápida que he realizado, un poco más que la edición del año pasado donde el ritmo fue de 3:40, aunque el recorrido era un kilómetro más largo.

Clasificación General
Fotos de Rocío y César

De esta manera termino el año 2009 y el 2010 comenzó con un entrenamiento largo por montaña. El día 2 de enero nos reunimos 24 (¡Vaya grupo de gente!) en la zona recreativa de La Caldera de La Orotava para realizar una salida preparatoria para el maratón de montaña de El Hierro. Salimos desde La Caldera para realizar una ruta de unos 32 kilómetros por el Valle de la Orotava, subiendo a Montaña Limón (2100m). La mayor parte de la gente realizo el recorrido más largo, invirtiendo entre 4 y 4:30 horas. A continuación unas fotos, incluido el GPS (clic para verlas en grande)


Fotos de César
Fotos de Emilio
Fotos de Javi
Mis fotos