martes, 23 de agosto de 2011

Km Vertical: Barranco Hondo - Las Lagunetas (19.08.2011)

Correr es algo que está presente en mi vida. Algo de lo que disfruto mucho, no sólo en las carreras, sino en los entrenamientos también. Este deporte aporta mucho, sobre todo cuando se realiza por las montañas, donde cada momento vivido en ellas es espectacular, alejado de lo cotidiano y sumergido en lo más profundo de la naturaleza. Así es como percibo este deporte.

El otro día tocó algo diferente a lo habitual, por lo menos por estas tierras. Sin ser nada oficial, que para corretear y disfrutar no hace falta, hemos realizado un kilómetro vertical. Al cual lo podemos denominar kilómetro vertical no oficial ni homologable, ya que según el reglamento de la federación de montaña supera los 5 kilómetros de distancia máxima para realizar esta prueba. Concretamente este recorrido tiene 5.6-5.7km, es decir, es un poco más largo de lo permitido, pero bueno, el encanto y la dureza no se la quita nadie.

El viernes 19 de agosto nos reunimos 12 para realizar el recorrido, desde Barranco Hondo hasta Las Lagunetas, desde 423m hasta los 1414m de altitud.

Mi idea era hacerlo fuerte y con esto poner punto y final a la temporada y dar comienzo al descanso, y parece que con la misma idea venía la mayor parte de los corredores. Bueno, decir que Pepe y Miguel ya llevaban kilómetros en las piernas, ya que ambos, aunque por separado y por sitios diferentes, habían bajado desde Las Lagunetas hasta Bco Hondo, en definitiva, que no estaban frescos.

Finalmente yo lo realice lo mejor posible, pero se me hizo muy duro. En definitiva, J. Luís y yo llegamos arriba juntos, en 49min y 36 segundos, muy cerca llego Alexis Munuera, a tan solo 8 segundos, y el resto un poco más atrás.

Aunque no lo había dicho, he tomado tiempos y estos son los de cada uno (aproximadamente, espero no haber metido la pata)

0:49:36 - J. Luis
0:49:36 - David L.
0:49:44 - Alexis Munuera
0:52:10 - J. Carlos
0:52:31 - Juan David
0:55:55 - Pepe P.
0:55:57 - Fisio
0:58:11 - Miguel
1:01:13 - Javi S.
1:03:07 - Luis
1:03:20 - Eduardo
¿? - Tomás


Pues esto ha sido todo, con esto he puesto fin a esta temporada. Aviso que seguramente habrá segunda versión del kilómetro vertical, seguramente homologable pero seguirá siendo oficial. Creo que he encontrado un recorrido que podría ser inferior a 5km (con la ayuda de un buen amigo) aunque todavía tengo que recorrerlo y medirlo.

¡¡¡¡Esto es todo, amigos!!!

miércoles, 10 de agosto de 2011

Km Vertical: Barranco Hondo – Las Lagunetas (19.08.2011)

Perfil del recorrido, clic para ver en grande.
Ya me queda poco para hacer un kit-kat en los entrenamientos. A partir del 20 de este mes estaré unas semanas sin correr, aprovechando para descansar y recargar pilas.

Como me gustaría terminar con una carrera y en esa semana no hay nada, pues a partir de ahí se me ha ocurrido hacer algo por mi cuenta, en plan serio, es decir a tope. Con esto pongo fin a la temporada.

Pues he pensado en hacer un kilómetro vertical, siendo un tipo de prueba muy particular, y que por aquí no hay nada similar, así que con más razón para hacerla. El recorrido que tengo pensado es desde la plaza de Barranco Hondo hasta Las Lagunetas, todo por sendero, menos unos metros que tocan por cemento, siendo la primera parte un terreno muy técnico.

He decidido ponerlo por aquí por si alguien se quiere animar y sudar un poco, aunque debo de aclarar, por si no está claro, que NO se trata de algo oficial. Quien venga debe de tenerlo presente.

Estos son los datos del recorrido:
  • Kilómetros: 5.5km
  • Punto de salida (Plaza de Bco Hondo): 423m
  • Punto de llegada (Las Lagunetas): 1414m
  • Metros acumulados negativos: 20m, prácticamente todo subida :)
  • Metros acumulados positivos: 1010m.
  • Archivo con la ruta en formato kmz
NOTA: es cierto que faltan 9m para completar el kilómetro vertical, es de regalo ;)

Más cosas:
  • Una vez hecho el kilómetro vertical hay que regresar.
  • La idea es comenzar el viernes 19 de agosto, a las 18:30 en punto.
  • Yo estaré en la plaza a las 18:00, la idea es llegar calentar un poco para luego salir a las 18:30.
  • Hay que llevar hidratación, aunque hay una galería de agua con un grifo en el kilómetro 3.8km, se llama Madre del Agua, y se puede beber perfectamente (el agua está muy buena)
  • Yo voy a subir lo mejor que pueda y quiero coger el tiempo de subida. La idea es que cada uno vaya a su ritmo.
  • El recorrido es seguir el SL (sendero local, blanco y verde) que va a Las Lagunetas, aunque quizás puede haber algo de duda en algún cruce.
Quien quiera venir el 19 a las 18:00 en la plaza.

Saludos!

lunes, 8 de agosto de 2011

Carrera y sandía ¿se puede pedir algo más? - Cross de Tejina 2011

Foto de http://running-tenerife.blogspot.com/
Este fin de semana ha tocado algo rápido y corto, que no por ello tiene menos merito. Estas son otro tipo de carreras y se corren de otra manera, y también aquí todos intentamos dar todo lo que podemos, y durante la prueba nos esforzamos en conseguirlo.

El sábado se celebro la 28 edición del Cross de San Bartolomé de Tejina, y allí estaba yo, después de 3 años volví a estar presente, corrí en el 2008 y el los años posteriores no puede hacerlo.

La carrera consta de dos vuelta para completar unos 6.3-6.4km, bastante llano el circuito, aunque la vuelta de regreso siempre es un falso llano y en la parte final se acentúa un poco más, en definitiva, muy buena para correr. Pues se da la salido y salimos todos como tiros, yo está vez quería apurar un poco más e ir algo más rápido al principio de lo que es habitual en mi. Así que así lo hice, la primera vuelta me salio muy bien, con ritmo medio muy bueno, por debajo de 3:30 el kilómetro, pero ya la segunda fue otra historia, aunque no desfallecí, si es verdad que no puede mantener el ritmo y tuve que ceder un poco, sobre todo al regreso de la segunda vuelta, se me fueron alejando un poco los delante, el chico que iba conmigo me dejo atrás y luego me pasaron dos más. Bueno, más o menos mantuve y termine bien, el ritmo de la segunda vuelta fue un poco por encima de 3:30.

En definitiva, muy contento con la primera vuelta, no tanto por la segunda, pero es lo que toco este día. Creo que la parte final se ha notado la carrera del otro día, la de Los Silos. Mi tiempo final fue de 22:23’’ y 17 de la general.

Me sorprendió mucho toda la gente que había, esperaba un cross con bastantes menos corredores, tal y como había sido en el 2008, pero de eso nada. Por otro lado, también me llamo la atención el nivel que había, ya que no es tan habitual en estos cross. Y finalmente no falto la famosa sandía de las carreras en Tejina al terminar la prueba, todo un símbolo y una tradición en las carreras de la zona.

Me encanta correr a topa pastilla en estos cross :)

Clasificación de Junior hasta Veteranos

Algunoas fotos en: Running-Tenerife y Guachinche Maratón

miércoles, 3 de agosto de 2011

Por los pelos (21km Monde del Agua - 24.07.2011)

Efectivamente, “por lo pelos” es un buen calificativo para referirse a mi carrera en esta edición.

Un grupo de amigos.
Esta vez no voy a comenzar por el principio, sino me voy a centrar a comentar los últimos dos kilómetros de la prueba.

Después de haber transcurrido casi una hora y media de carrera, me encuentro en la tercera posición, después de ir poco a poco remontando hasta aquí. Me encuentro en la última parte de la bajada, todavía en el sendero, un poco antes de llegar al cemento. Levanto la cabezo, sólo un poco para no caer, y veo a Agustín David un poco más abajo, está muy cerca. Hasta el momento todo perfecto, no he tenido ningún problema, pero aquí me empezó a molestar los talones, por debajo, se trata de unas llagas, y al apoyarlos pues me molesta bastante. Casualmente me pasa en los dos, y creo que es por como he ido bajando hasta el momento, muy rápido. Así que aunque tengo un poco más de fuerzas tengo que ir un poco más lento y evitar, en la medida de lo posible, apoyar el talón. Ahora se termina el sendero y estoy en el cemento, justo detrás de David, y así llegamos a la entrada al barranco, aunque en ese momento me pongo delante. Yo ya voy cansado, como todos, y la verdad que no hay muchas ganas de tirar, y sobre todo con las molestias de las llagas en los talones, aunque en el cemento no me han molestado mucho ya que no apoyo mucho el talón.

Bueno, ya estamos dentro de aquí, ahora a “divertirse”, salto algunos pedruscos, ahora para la izquierda, ahora para la derecha, y plasss!!! He metido la pata, así de literal, he ido por el lado malo y metí el pie en una poza pequeña de agua, David se fue por la izquierda y acertó. No me quedo quieto y me pongo en marcha, pero ahora detrás. Así decido ir, y ya veremos que pasa luego por las calles (no hay muchas ganas de tirar y por el momento considero que  estoy bien aquí, aguantando) Avanzamos unos centenares de metros, ahora a lo lejos (no mucho) vemos a Pepe (primeras noticias que tengo de él desde la salida). Seguidamente tengo otro imprevisto, este más serio, se me ha doblado el tobillo derecho, aunque no he caído al suelo. Sigo corriendo, pero con una pequeña molestia. David ha seguido su ritmo y me ha sacado buenos unos metros.

Del barranco no hay mucho más que contar, que para no llegar a 700m ha dado mucho que contar. Bueno, seguimos, ahora estamos los tres en las calles del pueblo, concretamente en la calle de adoquines. Se podría decir que Pepe está a 22 segundos y David a unos 10 segundos de mí, los tres bien separados. Visto el panorama que hay, veo que Pepe está lejos y que queda poca carrera como para intentar alcanzarlo, y además, ya estoy cansado, pues nada a aguantar y llegar a meta. Miro y veo que por detrás no viene nadie, con lo cual no tengo porque preocuparme. Más o menos, con la misma separación hemos avanzando bastante, yo creo llevarías así cerca de un kilómetro. Bueno, ya queda muy poquito para llegar, he mantenido el ritmo y seguimos avanzando, de pronto me parece que David está un poco más cerca ¡Qué raro! Yo no voy tirando mucho, voy como puedo. Pasan unos segundos y ahora si, está más cerca, e incluso veo que Pepe también lo está --- No me acuerdo mucho de esta parte porque toco paso muy rápido --- De pronto me encuentro en un repecho muy corto tirando a tope, recorto la distancia a David, David a Pepe ¡qué emocionante se ha puesto esto! Por mi cabeza pasa el recuerdo de una crónica de Eugenio, en la carrera de Ariro Trail, una prueba muy disputada hasta el final, en la cual Eugenio saco unos metros a Paco y a J. Ramón en los últimos metros. Ahora se ha acabado el repecho y sigo tirando, hemos alcanzado a Pepe, bueno, realmente se ha quedado sin fuerzas, no sabría decir cuando queda exactamente, pero 100 metros podría ser una cifra. Ahora para entrar en meta hay un giro a izquierda y 20m después otro a derecha, y la meta 15 metros más adelante, todo esto en subida moderada. Yo giro primero, como medio metro por delante de David y sigo a tope y de nuevo a derecha, miro a tras y veo que hay algún metro por medio y así entro en meta (1h42’41’’)


Foto de la Bajada, de Alberto Cardona
En resumen, así han sido estos dos últimos kilómetros. Una vez en meta, felicito a David y espero a que llegue Pepe para felicitarlo también. En definitiva, una carrera por los pelos, y una bonita disputa al final. En esta ocasión me ha tocado a mí, en otra le tocará a otro. Es bueno para este deporte que haya igualdad y carreras como esta, que se puedan disputar hasta el final, le da mucha emoción no solo para los espectadores sino para nosotros también.

En lo personal estoy muy contento por esta carrera, era una de las que había marcado en el calendario para correr lo mejor posible, y finalmente lo he podido hacer. Por otra parte, esta también ha sido especial porque es la primera carrera en la cual he consigo ganar, aunque por los pelos :). Por otro lado, aunque no es habitual en mi, queda dedicada de forma especial a mi mujercita, familia y amigos.

Aquí las fotos de Carol