miércoles, 10 de agosto de 2011

Km Vertical: Barranco Hondo – Las Lagunetas (19.08.2011)

Perfil del recorrido, clic para ver en grande.
Ya me queda poco para hacer un kit-kat en los entrenamientos. A partir del 20 de este mes estaré unas semanas sin correr, aprovechando para descansar y recargar pilas.

Como me gustaría terminar con una carrera y en esa semana no hay nada, pues a partir de ahí se me ha ocurrido hacer algo por mi cuenta, en plan serio, es decir a tope. Con esto pongo fin a la temporada.

Pues he pensado en hacer un kilómetro vertical, siendo un tipo de prueba muy particular, y que por aquí no hay nada similar, así que con más razón para hacerla. El recorrido que tengo pensado es desde la plaza de Barranco Hondo hasta Las Lagunetas, todo por sendero, menos unos metros que tocan por cemento, siendo la primera parte un terreno muy técnico.

He decidido ponerlo por aquí por si alguien se quiere animar y sudar un poco, aunque debo de aclarar, por si no está claro, que NO se trata de algo oficial. Quien venga debe de tenerlo presente.

Estos son los datos del recorrido:
  • Kilómetros: 5.5km
  • Punto de salida (Plaza de Bco Hondo): 423m
  • Punto de llegada (Las Lagunetas): 1414m
  • Metros acumulados negativos: 20m, prácticamente todo subida :)
  • Metros acumulados positivos: 1010m.
  • Archivo con la ruta en formato kmz
NOTA: es cierto que faltan 9m para completar el kilómetro vertical, es de regalo ;)

Más cosas:
  • Una vez hecho el kilómetro vertical hay que regresar.
  • La idea es comenzar el viernes 19 de agosto, a las 18:30 en punto.
  • Yo estaré en la plaza a las 18:00, la idea es llegar calentar un poco para luego salir a las 18:30.
  • Hay que llevar hidratación, aunque hay una galería de agua con un grifo en el kilómetro 3.8km, se llama Madre del Agua, y se puede beber perfectamente (el agua está muy buena)
  • Yo voy a subir lo mejor que pueda y quiero coger el tiempo de subida. La idea es que cada uno vaya a su ritmo.
  • El recorrido es seguir el SL (sendero local, blanco y verde) que va a Las Lagunetas, aunque quizás puede haber algo de duda en algún cruce.
Quien quiera venir el 19 a las 18:00 en la plaza.

Saludos!

5 comentarios:

  1. MUchas gracias por la invitación. Quizás dentro de un par de años, cuando esté a la mitad de nivel que tú, je,je.
    Ánimo y que lo disfrutes.

    Salud!

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  2. En las vacaciones de este verano la casualidad hizo que en el pueblo en el que me estaba quedando (Val D'Echo en Huesca) se celebrará el campeonato de España de carrera vertical. El día 18 de Septiembre.
    Distancia 5km. Desnivel 1046m+ (subida al monte Remilez).
    El ganador del año pasado hizo un tiempo de 42m12sg. Ya me contarás como te va.... Creo que nos veremos el día 27 .
    Por cierto no cuentes conmigo . Empiezo a entrenar en serio el próximo lunes.
    Un abrazo

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  3. Yo intentaré estar entre 50 y 55 minutos, más no doy :(

    Allí nos vemos, media docena somos por el momento, después podemos tomar cervezostar para recuperar bien :)

    Saludos!

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  4. Seguramente estaré por allí a ver que se puede hacer con esa "subidita". :P

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