Campeonato de Canarias, Dientes de Sierra, una gran satisfacción.

Hoy toca una crónica un poco diferente para contar algo importante para mi, y de la cual me siento muy satisfecho. Haciendo uso del dicho "vale más una imagen que mil palabras", pues eso, que sean muchas imágenes, así que hoy crónica basada en fotos.

En mayo, después de haber hecho la Ultra de Castellón-Peñalogosa, me tomé un descanso. Al volver a comenzar a entrenar me puse un objetivo, y ese fue Dientes de Sierra, Campeonato de Carreras por montaña de Canarias. A priori no era la distancia que mejor me venia, pero quizás eso también me motivo más aún para entrenar e intentar mejorar en pruebas más cortas. Y desde entonces enfoque mis entrenamientos a ese objetivo. Una vez terminada la carrera, 2º de Canarias, y sobre todo de la forma que lo había hecho, para rindiendo a un gran nivel, os digo que me siento inmensamente feliz por ello. No por el puesto en si, sino aún más por haberme propuesto algo, entrenar para ello y lograrlo. Sencillamente feliz por superarme a mi mismo :)

Comenzamos saludando a los amigos y fotos para el baúl de los recuerdos.

Se da salida y todos a correr.

Primeros kilómetros todos muy juntos y con apenas diferencias. Más o menos después de haber subido a la Mesa de Tejina fue cuando nos fuimos distanciando más entre nosotros.

Kilómetro 4-5.

Kilómetro 6, pasamos por detrás del Mercadillo del Agricultor.

 Subiendo a 4 patas a la Mesa de Tejina.

En la Degollada de Tegueste, después de La Era. Fue donde decidí hacer la bajada a mi ritmo y suelo.

De camino para subir por El Caidero.

Comenzando a subir El Caidero, y esforzándome para hacer una buena subida (voy 6º)

Fin de la subida, ya sólo queda una. La última será desde Bejía, pero hay que hacer muchos kms para llegar allí.

Por la pista de Los Dornajos, voy 4º y muy cerca de Yeray.

Después de hacer la última bajada, ahora voy 2º y apretando todo lo que puedo para mantenerme.

Cerca de la meta, y acordándome de los que ya no están a mi lado, mis queridos padres.

Allí, en la meta, estaban los dos amores de mi vida. No estaba seguro de encontrar a Carol en la meta, no sabía si vendría. Ella no me lo había asegurado para darme una sorpresa.

Inmensamente feliz de la vida :) disfrutando al máximo que las cosas buenas que tengo alrededor.

Con una gran persona y gran amigo mio.

Cerramos ciclo corto de entrenamientos y de Carreras

De nuevo por aquí, después de dos meses volvemos a escribir un poco. Dos meses dan para mucho y la verdad que no me he aburrido. Vamos a contar como ha ideo este periodo, al cual he denominado “ciclo corto de entrenamientos y carreras”, aunque si nos ponemos finos debo de decir que este ciclo lo termine en los primeros días de agosto. Bueno, vamos por partes....

Contrarreloj de Buen paso (27 de julio)

Repetimos este año esta prueba que poco a poco se va consolidando y va llamando a más gente. Este año tocó ser 4º ese día, y eso que me esmere lo más que puede, pero no pudo ser. José Manuel, Jonay y Ruyman estuvieron muy fuerte y lo hicieron muy bien.

Carrera Popular Nuestra Señora De La Esperanza (2 de agosto)

Primera vez que corría en casa y fue algo que me gusto y disfrute mucho. Fue una carrera de dos vueltas por las calles del pueblo que no llegó a 6kms, con buenas subidas y bajadas. Ese día, no sé si por la motivación extra de correr en casa, pero lo cierto es que me encontré genial y salió todo muy bien. Al final fue doble felicidad, primero por haber ganado la prueba y segundo, y lo más importante, porque me hicieron un reconocimiento  deportivo por mis méritos de estos años. Un gesto que agradezco mucho a la organización y al Ayuntamiento, el cual es muy bonito y especial para mi, gracias!

Fin del ciclo corto

Con la carrera de mi pueblo ponía fin a casi dos meses en los cuales he competido en 4 pruebas cortas, he realizado entrenamiento de una hora o menos, y raza vez he superado la hora de ejercicio.   Me ha gustado este periodo y me ha servido para desconectar de la montaña y de pruebas largas.

A partir de aquí he comenzado ha hacer algunos entrenamientos más largos y a preparar carreras por montaña.

Trail Roque Negro (30 de agosto)

Esta ha sido la primera prueba de montaña desde mayo. Recorrido duro donde los haya en tal sólo 15kms, entorno a los 1300m positivo acumulados, incluyendo terreno técnico. Con estos datos la verdad es que asusta de antemano.  Tenía dudas de como estaba de forma, pero la verdad que ha ido bien y he visto que no estoy mal. Termine muy contento, con muy buenas sensaciones, más que satisfecho por el resultado (2º de la general con un alto nivel) y con el tiempo en meta (1hora y 27') Felicitar a la organización porque salió todo muy bien y en especial porque hubo un buen post-carrera.

Y después de esto....

En nada estaré en Tegueste, en Dientes de Sierra el próximo 13 de septiembre. Después de esto, todavía no lo tengo del todo claro, pero creo que vendrá dos pruebas importante, una de ellas sera Tamadaba Trail en diciembre. Aunque es la prueba en la cual me siento como en casa, este año no estaré en la K42 Anaga Maratón, el mismo fin de semana será la Tamadaba Trail Tour, este año tocará conocer esta prueba y visitar la isla vecina :)

Comenzamos a entrenar de nuevo, con nuevos objetivos e ilusiones.

Estamos de nuevo en ON, aunque desactivado modo ultra y todo lo que sea más de una hora :) He comenzado de nuevo lo que será una nueva temporada, con nuevas ilusiones y objetivos, seguimos contando con el apoyo de Overstim’s :) 

Después de Peñagolosa paré 3 semanas por completo, para realizar el descanso del año, y comencé a entrenar la segunda semana de junio. Haciendo poco cosa y de forma progresiva. En estas semanas todavía no he entrenado más de una hora, lo que podría llamar “modo corto total. Es lo que me apetece ahora, y como dice el dicho en la variedad esta el Gusto.

En cuanto a las carreras os comento que he participado en dos; en la modalidad Urbana de la Solidaria de Cruz Roja (en Tegueste) y el domingo pasado en la vertical de Güimar. Muy contento por las sensaciones en la vertical y también por el puesto (5º de la general y rodeado un gran nivel lo que da un gran valor a ese puesto)

Mis dos próximas carreras también será cortas y van a acorde al modo corto: la próxima el 27 de julio, la Cotrarreloj de Buen Paso (en Icod) y el día 2 de agosto La Carrera Popular de La Esperanza (evento dentro de las fiestas de mi querido pueblo La Esperanza)

Próximas carreras....

Recuerdos de mi Campeonato de España de Ultras (Castellón 2014)

Mi entrada en meta... Salto chulo :)

Si y si, este año si puedo ser y terminé lo que dejé a medias el año pasado. El año pasado tuve que retirarme muy a pesar mío.  Esto es un hecho común y normal en la vida deportiva de los corredores, pero para mí fue especial. Primero porque ha sido la única vez que me he retirado de una prueba y segundo porque se trataba de una cita muy importante. Por estos dos motivos este año tenía depositadas en la prueba mucha ilusión y motivación, y me quería quitar la espina. No sólo quería terminar la prueba sino hacerlo lo mejor posible, porque así, como tal deportista que soy, me gusta vivirlo.

Foto de rigor antes de la salida

Esta aventura no comenzó cuando dieron la salida, el sábado 17 de mayo a las 6:00, sino esta aventura comenzó en septiembre de 2013, mes en el cual comencé a entrenar después de un descanso. Desde aquel momento mi mayor motivación fue este campeonato. Algunos podría pensar que soy un poco raro, peo bueno, ser raro no quiere decir ser peor o mejor, sino sólo diferente. En mi caso particular, me gusta fijar motivaciones/ilusiones a largo plazo e ir poco a poco haciendo una preparación (es como las ilusiones de nuestra vida diaria, cuando las tenemos somos más felices, simplemente por el mero hecho de tenerlas, probablemente sea mejor el camino que recorremos que conseguir esas ilusiones) Bueno, después de este paréntesis  filosófico volvemos al meollo deportivo. Pues lo dicho, que me gusta tener esas ilusiones, y quizás me quede con el disfrute del camino recorrido hasta ellas.

Crónica del desarrollo de la prueba.

2000 personas presentes en la pista de atletismo de la Universidad Jaume I (aproximadamente 1500 en la distancia MIM y 500 en la CSP) ¡casi nada! La verdad que con tanta gente y sobretodo con tantos corredores de la MIM, los cuales van a toda pastilla en la salida, me siento como un espectador más contemplando como correr. Se da la salida y lo de siempre, todos como escopetas hasta que se les acaba la pólvora. Hoy más que nunca, al ser una prueba tan larga, es importante dosificar desde el principio e ir conservando fuerzas.

Muchos galgos afilados.

Los primeros kilómetros transcurren muy rápidos y muy amenos, la temperatura es buena y voy bien con la camisa, ni frió ni calor.  Estos kilómetros son de mucho correr, con asfalto y mucha pista. Senderos hay algunos tramos dispersos. Pero el recorrido comienza a ser más atractivo a media echamos kilómetros. Realmente son como dos tipos de pruebas en una, los primeros 57-58kms son de mucho correr y con mucha pista, pero luego comienza una versión totalmente diferente: casi todo sendero, muchas subidas y bajadas, terreno técnico, paisajes más bonitos,…

Amaneciendo.

Entorno al kilómetro 20 comienzo a notar una ligera molestia en el tibial derecho, nada que resalta por ahora. Casi sin darnos cuenta llegamos al pueblo de Les Useres, kilómetro 33  (recuerdo del año pasado que había un mogollón de gente) Efectivamente este año también hay un montón, e incluso speaker animando el ambiente, es una gozada llegar y tener este recibimiento. He llegado con 3 horas y 11’ minutos, me llama la atención que he tardado 7 minutos más que el año pasado. No me preocupo por el dato y pienso que el año pasado quizás iba muy rápido y este año estoy dosificando bastante.

Ahora ya se empieza a notar un poco más de calor pero de momento es agradable y no molesta. Por el contrario la molestia de la pierna ha ido a más y sobre todo al bajar me tira un poco. La verdad que no me gusta el asunto. Afortunadamente me tomé medio paracetamol y posteriormente fue a menos y casi que no noté nada.

Foto de Jordi Saragossa

Desde que comencé he ido alcanzando a corredores que iban por delante, son muchos, algunos de la distancia larga y otros de la MIN. Hasta ahora algo que me ha llamado la atención es que la gente aquí, en general, baja lento, sobre todo cuando hay terreno técnico. Por el contrario, en subida todos apretan los dientes y van jadeando.

Kilómetro 43.5, llegamos al castillo de Sant Miquel de Torrocelles (bello paraje) En este punto es donde se dividen las dos distancia, los de la MIN sigue directo a la zona de Penyagolosa y nosotros tendremos que dar un rodeo algo más largo. De este punto también tengo referencias del año pasado (aunque en carrera no me acorde del tiempo que había hecho, pero lo he consultado y llegué 5’ después, eso quiere decir que había recuperado dos minutos, jeje!! cifra nada apreciable)

Entrando al avituallamiento de Torrecelles.

Nos acercamos a las horas centrales del día y la temperatura ha subido un poco, y además, no hay nubes (San Lorenzo al asecho y con el mazo en la mano) Ahora voy de vez en cuando refrescándome un poco la cara y también el cuello con agua.

Algo malo nos espera.

Vemos escrito en el suelo “El muro” ohhhhhhh!! No me sorprende nada porque lo conozco del año pasado, y sé que ahora viene el tramo más inclinado de todo el recorrido. Aquí me lo tomé con calma y no apreté. Este punto está entorno al kilómetro 57-58 y es el punto de inflexión de las dos partes de la carrera, aquí se termina los kilómetros de correr y comienza la segunda parte, y como regalo para nuestras piernas tenemos que afrontar esto. Todo el tramo caminando y usando muy bien los bastones para no cargar las piernas. Después de este tramo hacemos uno más llevadero y en nada estamos en el avituallamiento de Benifigos (km 61)  Aquí la gente del avituallamiento tiene una buena montada, e incluso se están tomando algunas cervezas, cuando me acerque pedí que si me podían dar una cerveza (en tono cachondeo y en serio a la ve) Total… que se portaron del 10 y me dieron un buen culín, aquello me supo a gloría :) Después de la carrera supe que aquí se lo montaron tan bien que también hicieron una paella.

Camino a Culla.

A partir de aquí y hasta Vistabella (kilómetro 91) hizo bastante calor, sobre todo en las partes más bajas que incluso no corría aire y la sensación era peor. En muchos puntos de estos kilómetros me lo tenía que tomar con calma, me encontraba saturado del calor, y siempre refrescándome continuamente. El siguiente pueblo/caserío fue Culla (kilómetro 72)  Recuerdo del 2013 que hasta este punto más o menos llegué bien, aunque ya iba a menos. Aquí llegué con 5 minutos menos.

Desde aquí hasta Vistabella es un camino solitario y duro, no hay poblaciones ni nada, y además ya estamos muy separados los corredores (se podría decir que es como atravesar un desierto) Sólo encontramos un pequeño avituallamiento en el kilómetro 83 (Sant Bertomeu) Se trata de una pequeña ermita con un santo. Algo perdido estaba el lugar pero con buenas provisiones jeje! lo digo por que en este punto volví a tomar un culín de cerveza (ahora incluso la saboree más)

Foto de Jordi Saragossa

Llegando a Vistabella corre un poco más de aire, también son más de las 15:30 y comienza a retirarse San Lorenzo, y aunque he dosificado mucho por el calor me he librado de su mazo :)  Aquí me tomé un gel red tonic que contiene Taurina, esto unido a que no hacía calor me motivo y realicé unos kilómetros buenos a mejor ritmo. Un poco más adelante alcancé a los dos últimos corredores que adelante, uno de ellos era el francés Christophe Le Saux ¡casi nada! La siguiente parada fue Xodos, a donde llegaríamos después de una buena bajada, la cual hice muy bien y con bastantes ganas. Xodos corresponde con el kilómetro 101, primera vez que superaba la barreda de los 100,  a partir de aquí  pensaba que muy mala suerte tenía que tener para no llegar a meta.

Poco a poco fueron pasando los kilómetros, cada vez me costaba más trotar en las subidas y tenía que caminar más de la cuenta, pero la meta está cada vez más cerca y hay que seguir para cruzarla. Veo cartel de los 115kms, ya sólo quedan tres y es bajada, así que esto está hecho. Casi sin darme  cuenta comienzo a oír a la gente de la meta, voy muy contento y disfrutando del momento, con impulso, salto chulo y fin. 13h y 15’, 9º de la general y 8º en el campeonato :) Me siento muy feliz, primera vez que supero la barrera de los 100kms, no he tenido ningún momento chungo (sólo dosificar cuando hacia calor), satisfecho de cómo he gestionado la prueba, contentísimo por el puesto logrado entre tanto corredor de nivel. Tanto fue así que al final Depa me dejo el micro y tuve un pequeño monologo jeje!!

Luego me duche, comí algo y a esperar la llegada de Raquel, que estaba corriendo genial. Llegó a ir segunda durante mucho tiempo, pero luego tuvo problemas con el estómago y finalmente entró cuarta, con 15h y 30’. Un gran papel sin duda. De nuevo la felicito ¡Felicidades Máquina!

Raquel camino a Culla

Valoración personal.

Ahora que han pasado unos días de la prueba puedo analizar e interpretar mejor como ha transcurrido. Sé que ese día di lo mejor de mi mismo y corrí muy bien,  dosifiqué muy bien desde el principio y también en las horas que encontré calor, eso hizo que terminará muy bien el último tercio de la prueba. Por eso me siento muy orgulloso y satisfecho, porque creo que ese día di el 100% y mejor no lo podía haber hecho. Sin embargo tengo la duda de si ese día mi cuerpo estaba en condiciones óptimas. Creo que no, creo que de alguna manera el problema de la celulitis (*) me mermó algo. No es algo que se pueda medir ni tampoco saber a ciencia cierta si afecto o no. Pero creo que sí, tengo los parciales de tiempo al paso por los puntos de control del año anterior y resulta que los de este año son más lentos, algunos minutos más por hora de prueba (entorno a 2 minutos) Sé que quizás este año iba un poco más cómodo, pero también iba mucho más preparado… en fin, ahí está asunto, ahí está la cuestión.

(*) He nombrado la molestia que tuve durante la carrera, y la verdad que me dejó correr y no fue nada resaltable. Pero al día siguiente estaba cojo, tenía muy inflamado el tibial. Y todavía más inflamado el lunes. En resumen, lo que parecía una lesión muscular se quedó en una celulitis (http://es.wikipedia.org/wiki/Celulitis_(inflamaci%C3%B3n)) Pues lo dicho, una infección bacteriana en las células subcutáneas, seguramente la cogí unos días antes por medio de una herida en la pierna. Después de algo más de una semana y de tomar antibióticos mi pierna se quedó normal. Por Para muestra un botón, aquí una imagen de la pierna en su mejor momento de "grandeza"

Vídeos y más fotos de este viaje.

(Salida)
https://www.youtube.com/watch?v=X6IttTFULAE&list=UUyqJmbyKprLAvKBB21FGVNA

(Recorrido desde dentro) http://vimeo.com/96455175