Finalmente se consiguió

Pues eso, finalmente se consiguió participar en la XX Vuelta atlética a La Laguna e incluso con una brillante participación, décimos en la clasificación de Senior. Gracias a todos, nos lo hemos pasado muy bien, se trata de una experiencia diferente donde se puede vivir de un buen ambiente, recomendable para todos.

Aquí he puesto una crónica del evento “Tenerife Trail en la XX Vuelta Atlética a La Laguna”

Sendero GR 131: El Rosario - Arona (Tenerife)

Desde hace poco tiempo he comenzado a ver la señalización de un sendero de gran recorrido en numerosas zonas del monte de La Esperanza, Tacoronte y La Matanza (marcas de color rojo y blanco). Comentándolo con otras personas he sabido que están acondicionando un sendero de gran recorrido. Este domingo pasado he tenido la suerte de recorrer parte de este sendero, concretamente el tramo entre El Rosario (La Esperanza) y la carretera general, un poco antes de llegar al cruce con la carretera que sube desde Arafo. La parte más bonita es la que va desde la pista de Pino Carretón hacía arriba (hasta la carretera), 100% sendero.

Me ha entrado la curiosidad y he buscado por Internet información y me he tropezado con esta noticia “El Estado destina 1,4 millones a la recuperación del sendero GR 131 que une El Rosario con Arona (Tenerife)”. Vamos a ver cuando lo terminan para poder disfrutarlo, bueno, ya se puede ir disfrutando. Espero que esto ayude a concienciar a la gente de lo importante que es para la isla contar con una red de senderos bien catalogados y señalizados. Los senderos ya están, falta lo otro, es cierto que hay zonas que están muy bien pero otras podría estar bastante mejor (incluyendo las pistas forestales)

Por cierto, este GR comienza a 600 metros de donde he vivido durante 26 años, así que cuando quieran os invito a recorrerlo (por lo menos una parte)

Trayecto completo
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=957259

La Esperanza – La Caldera
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=860912

Salida en Las Laguna para enlazar con el GR hasta La Caldera
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=998392

Las Frega-ladies "corriendo" en los carnavales.

Como todos los años, este año también hemos disfrutado de nuestros carnavales en Tenerife. Por un momento somos capaces de dejar apartada nuestra rutina, nuestro día a día, dejamos aflorar esa ilusión de niño que llevamos dentro y por supuesto la imaginación que le caracteriza. Todos sabemos que con el paso de los años se hace más complicado que fluya la ilusión y se libere nuestra imaginación. Querer es poder, y por eso nosotros dimos rienda suelta a nuestra imaginación. Prueba de ello, estas fotos que os dejamos de nuestros disfraces (mi novia Carol y servidora, Davinia)

PD: Os podéis reír, que sale gratis!!
PD2: Cómo hay crisis y hay que ganarse el pan y el agua, nos podéis contratar como servicio de limpieza express (Frega-ladies)
PD3: nunca hay que perder la ilusión con la que hemos nacido.

Sin palabras (IV Maratón del Meridiano)

Sábado 6 de febrero, 2010.

Ola va, ola viene. Aquí me encuentro yo, en el barco, rumbo a Tenerife y comenzando a escribir esta crónica, tal y como he prometido. En otras ocasiones he sabido comenzar, pero esta vez no es así, son muchas las sensaciones vividas en esta aventura que no se por cual empezar.

Comentar que ha sido una gran y grata sorpresa lo que he encontrado en la isla del meridiano. Sabía que venia con los deberes hechos y eso ya me daba mucha tranquilidad, siendo mi objetivo hacerlo lo mejor posible y disfrutar de la experiencia.

El día anterior a la carrera fue bastante agitado y con mucha prisa, e incluso el barco había cambiado de horario y había sido retrasado a las 4:30, y con la escala en La Gomera y el trayecto en coche para llegar a Frontera se hicieron las 8:30. Al ir primero al estudio para dejar las cosas no pude recoger el dorsal a tiempo, pero todo quedo solucionado después de la comida de la pasta, cortesía de la organización. Donde nos reunimos todos los corredores y acompañantes, pudiendo intercambiar algunas palabras con algunos. Por allí se encontraba Antonio de la Rosa, ¡Sí, ese mismo! el incombustible hombre que realizo el reto de 8 islas, 8 cumbres y 8 días, tuve la suerte de intercambiar alguna palabra y por supuesto de felicitarle por el reto, para quién  no lo conozca le dejo este enlace http://www.aventurasdelcali.com, y este video http://www.youtube.com/watch?v=nPtPQSracFw&feature=player_embedded. Por lo visto tiene otro reto en mente, seguro que lo consigue.

Comienzo a narrar la crónica integra de la carrera. 6:50 AM, suena el despertador, tranquilamente me levanto y desayuno algo ligero. Desde la ventana de la habitación ya podía deslumbrar los primeros corredores que habían llegado a la plaza, punto de salida y meta. Yo continúo con la ropa, el botellín y la gorra, todo listo para correr.

Puntualmente la organización dio la salida neutralizada a las 8:30, sirviéndome estos minutos de trote suave para calentar las piernas. Llegado al punto de salida se procedió a dar el pistoletazo de salida, en general esta primera parte llana de la carrera (2km aproximadamente) el personal se lo tomo con relativa calma, pero al comenzar la primera de las subidas fuertes creo que la cabeza del pelotón incremento la intensidad. Yo fui más conservador y subí con menos revoluciones, vamos, sin prisa pero sin pausa. Por allí también se encontraba Agustín, Mónica A., The Rock (Rocha) y muchos más. Esta parte de subida son como 5kms constantes, siendo los primeros 3.5km muy duros, habiendo un pequeño tramo sorpresa, cortesía de Juanjo, donde no se corría ni se caminaba, se hacía a 4 patas, prueba de ello son algunas fotos tomadas. Desde la parte más alta de esta zona se podía disfrutar de unas buenas vistas, todo un regalo para la vista.

Al terminar esta subida comenzó un pequeño trayecto de bajada vertiginosa, que para los locos que nos gusta bajar fue una gozada. Nuevamente por aquí se aprecio el ingenio de la organización para definir y crear caminos nuevos y extremos.  Yo continuaba con buenas sensaciones y con un buen ritmo, y así al llegar al primer llano con ligero desnivel negativo pude correr muy sueltamente. A continuación comenzó la bajada a Sabinosa, sendero estrecho, zigzagueante y con muchas partes de picón. Llegue a Sabinosa antes de comenzar la carrera de 28km y puede vivir los ánimos que nos daban los participantes de está modalidad y de los espectadores que se daban cita allí.  Hasta este punto ya había alcanzado a algunos corredores.

La subida desde aquí, de nuevo a mi ritmo y en solitario. A continuación, la siguiente parte eran unos 2.5km de bajada moderada, donde se podía correr muy bien. Por esta parte hubo un momento donde no tuve buenas sensaciones, yo creo que ya se notaba los kilómetros que llevaban las piernas, entorno a unos 18kms. A continuación otra parte de subida, pero afortunadamente muy ligera (transcurre por las sabinas de la isla) donde se puede realizar íntegramente corriendo. Aquí compartir un buen trayecto con Javi (El Muflón) y fue cuando nos alcanzaron los primeros corredores de la modalidad de 28km. Una vez que habíamos llegado a la ermita de Los Reyes, de nuevo a repostar algo de agua y tomar medio plátano. Aquí comenzaban los 10 kilómetros pesados de la carrera (hasta el pico de Malpaso, punto más alto de la isla, 1500m), constante subida y por una zona descubierta, ocurriendo que siempre se ve a lo lejos lo que queda de subida. Esta zona era la más calurosa de la carrera y donde más viento hacía, ingredientes que dificultaron el transito. Creo que esta fue la parte que más se le atraganto a los corredores, ya que por esta zona si alcance a muchos. Cierto es que se me hizo interminable alcanzar el punto pico de Malpaso, comenzaban a aparecer cimas, una detrás de otra, y ninguna de ellas era Malpaso. Amagos de tirones se dejaron notar en la última rampa de esta zona, afortunadamente se termino la subida y en llano o bajada no tenía problemas. Llegado a este punto, sabía que lo más duro ya estaba realizado, y que a partir de aquí quedaban unos 9kms de terreno favorable.

Unos metros antes de llegar al penúltimo avituallamiento, último antes de comenzar el tramo final de bajaba, oigo: “Vas quinto, pedón, sexto”, por mucho que le diera vueltas a la cabeza no podía creer aquello y pensaba que estaba equivocado el señor, era conocedor de la buena carrera que estaba haciendo, pero desconocía el puesto. Después de esto alcance a Imanol, quién iba con problemas de tirones.

Curiosamente, de nuevo en las últimas rampas antes de bajar tuve amagos de tirones y lo mismo en la primera parte de bajada, que era muy inclinada y de picón. Por este motivo tuve que ser conservador en la bajada. A cada persona que encontraba le preguntaba por el puesto y me decían que era tercero, y así hasta llegar al último avituallamiento, donde no pare ya que todavía me quedaba algo de agua en el botellín y donde me dijeron que era segundo. Algo no entendía ya que no había adelantado a nadie, pero las dudas desaparecieron al alcanzar el 1º corredor de la de 28k, y entiendo que los que había dicho que era tercero lo había contado.

A partir de aquí mi cabeza se dedico a dar vueltas y a pensar en muchas cosas, en la familia, entrenamientos previos y en otras cosas. Mi objetivo consistió en regular y llegar a meta, que no me diera un tirón y no extraviarme. Los dos últimos kilómetros fueron los más largos que se me hicieron, ya que acuse el cansancio y las ganas de terminar eran inmensas. Al cruzar la meta la emoción me desbordo y no daba crédito a aquello, mi asombro coincidía con el de muchos allí presente. Pues eso, segundo de la general con un tiempo de 4h51 minutos. La otra sorpresa del día la protagonizo otro David, A. David Reyes, al entrar tercero de la general, y desde aquí le vuelvo a facilitar por tan extraordinaria carrera.

La carrera fue dura, con cambios drásticos de perfiles, primero una subida larga y muy dura, poco después la bajada a Sabinosa y de nuevo otra subida durísima. Se podía recuperar algo en el tramo hasta la ermita de Los Reyes, a partir de aquí 10 kilómetros interminables de subida constante, y finalmente una bajada muy acusada de unos 5km con tramos muy técnicos.

Mis sensaciones durante la carrera fueron buenas, menos en la parte final y quizás en algún otro punto, esto hizo que pudiera disfrutar mucho de la carrera y de algunos paisajes muy bellos. Agradecer a la organización, y en especial a todas esas personas que están detrás por haber organizado un evento tan bueno. La cena previa, los avituallamientos, la señalización, el recorrido, la paella después de la carrera,… todo perfecto, enhorabuena.

Para terminar, deseo agradecer de corazón los agradecimientos recibidos y comentarles que no se acostumbre a estas cosas, porque hacer algo así no es nada fácil y hay muchos factores determinantes, y quizás en esta carrera muchos de ellos estuvieron a favor. Y por supuesto agradecer a todos aquellos con los que he compartido entrenamientos y conversaciones, todos tenéis algo de culpa, y en especial a mi amigo Rafa, quién me ha acompañado en muchos entrenamientos. Tampoco me quiero olvidar de la familia y novia, que son un pilar muy fuerte y siempre están ahí, y en ocasiones los entrenamientos quitan algo de tiempo que no comparto con ellos.

Fotos que he encontrado y más.

• César y Rocío
• José Carlos
• Bichillo Runner
• Pablo Pedro
• Trivalle 
• Video de Noemi Pérez
• http://www.flickr.com/photos/rosaizquierdo/sets/72157623267210713
• http://s575.photobucket.com/albums/ss200/caritatu/MARATHON%20ISLA%20DEL%20MERIDIANA%202010%20IV%20EDICION
• Clasificación general 42km
• Clasificación general 28km
• Mías by Carol

¡Nos vemos en El Hierro!

Todo listo para comenzar con esta aventura (bueno, casi todo, falta preparar la maleta). Mañana viernes salida desde Tenerife en barco, rumbo hacia la isla del meridiano. El barco sale a las 16:30, así que llegaremos a Frontera con la noche comenzada, sin prisas pero sin pausas hay que ir al apartamento, recoger el dorsal, cenar y a descansar que hay que madrugar un poco al día siguiente (la salida es a las 8:30).

Muchos son los amigos que encontraré allí, a excepción de unos pocos, el resto participará. Concretamente este año se darán cita unos 400 trail-runners, entre la modalidad de 42k y 28km. Con respecto a la carrera, me falta concretar el alimento que llevaré durante la carrera, será poco ya que hay bastantes puntos de avituallamiento, y la forma de afrontar el recorrido (estrategia).

Mi deseo es disfrutar mucho de la carrera, de la gente y del ambiente que debe de haber entorno a este evento. Ya les contare la experiencia al regreso.

PD: Nos vemos corriendo!!!

Quién no se ha escondido..., tiempo ha tenido.

A falta de algo menos de 2 semanas para el maratón de montaña del El Hierro, se puede decir que el trabajo (entrenamiento) está hecho, o como yo digo en algunas ocasiones, quién no se ha escondido tiempo ha tenido.

Ahora me quedan dos semanas para mantener lo que se ha conseguido y para llegar con las piernas frescas al momento de la salida. Esta semana también ha sido una semana con bastantes kilómetros, pero haciendo bastantes en llano. El entrenamiento largo lo realice el sábado pasado, después de darle muchas vueltas a la cabeza,  ya que no sabía como organizarme el fin de semana y no tenía claro donde realizar el entrenamiento. Finalmente comencé a las 9:30 de la mañana (el viernes me acosté tarde y no había ganas de madrugar), salí desde el bar de Las Raíces y por primera vez desde hace unas semanas, yo solo. Realice un recorrido por el monte de La Esperanza, La Matanza y La Victoria, pasando por Las Lagunetas, con un perfil suave (subidas y bajadas moderadas), marcando el cronometro unas 3 horas.

Las sensaciones de los entrenamientos no son malas, poco a poco he pasado de hacer entrenamientos para medios maratones en carretera a entrenamientos encaminados a una prueba de 42km por montaña, con el objetivo de habituarme a estar más tiempo en carrera, y creo que la cosa ha ido bien. Vamos a ver como salen las cosas en El Hierro, con mi primera carrera Trail :)

Como van las cosas…

Quiero comentar un poco que tal van las cosas. Pues ahora mismo me encuentro totalmente inmerso en los entrenamientos para preparar el maratón de montaña de El Hierro (6 de febrero). Prácticamente llevo 3 semanas con los entrenamientos para esta carrera, poco a poco he ido subiendo la duración de algunos entrenamientos, sobre todo los largos, ya he realizado 3 entrenamientos de más de 3 horas. El último de estos largos, el sábado pasado acabe con buenas sensaciones, no se si se debe al perfil, que aunque habían subidas y bajadas se podía realizar corriendo, los otros dos termine más agotado. Una vez más nos volvimos a reunir un gran grupo, 19 personas, esta vez se encargo de organizar el entrenamiento J. Carlos, aproximadamente unos 30kms con subidas y bajadas moderadas. Salimos desde Las Raíces (La Esperanza) para subir a Las Lagunetas y cambiar de vertiente (norte), bajar y subir por el monte de La Matanza y La Victoria, de nuevo en Las Lagunetas solo resto bajar de nuevo al punto de partida.

Para este fin de semana toca un “paseo” por la zona de Anaga, mi amigo César nos tiene preparado un buen recorrido, 100% montaña, 100% sube baja. Vamos a ver que tal está el recorrido (ya comentare algo más por aquí)