miércoles, 10 de agosto de 2011

Km Vertical: Barranco Hondo – Las Lagunetas (19.08.2011)

Perfil del recorrido, clic para ver en grande.
Ya me queda poco para hacer un kit-kat en los entrenamientos. A partir del 20 de este mes estaré unas semanas sin correr, aprovechando para descansar y recargar pilas.

Como me gustaría terminar con una carrera y en esa semana no hay nada, pues a partir de ahí se me ha ocurrido hacer algo por mi cuenta, en plan serio, es decir a tope. Con esto pongo fin a la temporada.

Pues he pensado en hacer un kilómetro vertical, siendo un tipo de prueba muy particular, y que por aquí no hay nada similar, así que con más razón para hacerla. El recorrido que tengo pensado es desde la plaza de Barranco Hondo hasta Las Lagunetas, todo por sendero, menos unos metros que tocan por cemento, siendo la primera parte un terreno muy técnico.

He decidido ponerlo por aquí por si alguien se quiere animar y sudar un poco, aunque debo de aclarar, por si no está claro, que NO se trata de algo oficial. Quien venga debe de tenerlo presente.

Estos son los datos del recorrido:
  • Kilómetros: 5.5km
  • Punto de salida (Plaza de Bco Hondo): 423m
  • Punto de llegada (Las Lagunetas): 1414m
  • Metros acumulados negativos: 20m, prácticamente todo subida :)
  • Metros acumulados positivos: 1010m.
  • Archivo con la ruta en formato kmz
NOTA: es cierto que faltan 9m para completar el kilómetro vertical, es de regalo ;)

Más cosas:
  • Una vez hecho el kilómetro vertical hay que regresar.
  • La idea es comenzar el viernes 19 de agosto, a las 18:30 en punto.
  • Yo estaré en la plaza a las 18:00, la idea es llegar calentar un poco para luego salir a las 18:30.
  • Hay que llevar hidratación, aunque hay una galería de agua con un grifo en el kilómetro 3.8km, se llama Madre del Agua, y se puede beber perfectamente (el agua está muy buena)
  • Yo voy a subir lo mejor que pueda y quiero coger el tiempo de subida. La idea es que cada uno vaya a su ritmo.
  • El recorrido es seguir el SL (sendero local, blanco y verde) que va a Las Lagunetas, aunque quizás puede haber algo de duda en algún cruce.
Quien quiera venir el 19 a las 18:00 en la plaza.

Saludos!

lunes, 8 de agosto de 2011

Carrera y sandía ¿se puede pedir algo más? - Cross de Tejina 2011

Foto de http://running-tenerife.blogspot.com/
Este fin de semana ha tocado algo rápido y corto, que no por ello tiene menos merito. Estas son otro tipo de carreras y se corren de otra manera, y también aquí todos intentamos dar todo lo que podemos, y durante la prueba nos esforzamos en conseguirlo.

El sábado se celebro la 28 edición del Cross de San Bartolomé de Tejina, y allí estaba yo, después de 3 años volví a estar presente, corrí en el 2008 y el los años posteriores no puede hacerlo.

La carrera consta de dos vuelta para completar unos 6.3-6.4km, bastante llano el circuito, aunque la vuelta de regreso siempre es un falso llano y en la parte final se acentúa un poco más, en definitiva, muy buena para correr. Pues se da la salido y salimos todos como tiros, yo está vez quería apurar un poco más e ir algo más rápido al principio de lo que es habitual en mi. Así que así lo hice, la primera vuelta me salio muy bien, con ritmo medio muy bueno, por debajo de 3:30 el kilómetro, pero ya la segunda fue otra historia, aunque no desfallecí, si es verdad que no puede mantener el ritmo y tuve que ceder un poco, sobre todo al regreso de la segunda vuelta, se me fueron alejando un poco los delante, el chico que iba conmigo me dejo atrás y luego me pasaron dos más. Bueno, más o menos mantuve y termine bien, el ritmo de la segunda vuelta fue un poco por encima de 3:30.

En definitiva, muy contento con la primera vuelta, no tanto por la segunda, pero es lo que toco este día. Creo que la parte final se ha notado la carrera del otro día, la de Los Silos. Mi tiempo final fue de 22:23’’ y 17 de la general.

Me sorprendió mucho toda la gente que había, esperaba un cross con bastantes menos corredores, tal y como había sido en el 2008, pero de eso nada. Por otro lado, también me llamo la atención el nivel que había, ya que no es tan habitual en estos cross. Y finalmente no falto la famosa sandía de las carreras en Tejina al terminar la prueba, todo un símbolo y una tradición en las carreras de la zona.

Me encanta correr a topa pastilla en estos cross :)

Clasificación de Junior hasta Veteranos

Algunoas fotos en: Running-Tenerife y Guachinche Maratón

miércoles, 3 de agosto de 2011

Por los pelos (21km Monde del Agua - 24.07.2011)

Efectivamente, “por lo pelos” es un buen calificativo para referirse a mi carrera en esta edición.

Un grupo de amigos.
Esta vez no voy a comenzar por el principio, sino me voy a centrar a comentar los últimos dos kilómetros de la prueba.

Después de haber transcurrido casi una hora y media de carrera, me encuentro en la tercera posición, después de ir poco a poco remontando hasta aquí. Me encuentro en la última parte de la bajada, todavía en el sendero, un poco antes de llegar al cemento. Levanto la cabezo, sólo un poco para no caer, y veo a Agustín David un poco más abajo, está muy cerca. Hasta el momento todo perfecto, no he tenido ningún problema, pero aquí me empezó a molestar los talones, por debajo, se trata de unas llagas, y al apoyarlos pues me molesta bastante. Casualmente me pasa en los dos, y creo que es por como he ido bajando hasta el momento, muy rápido. Así que aunque tengo un poco más de fuerzas tengo que ir un poco más lento y evitar, en la medida de lo posible, apoyar el talón. Ahora se termina el sendero y estoy en el cemento, justo detrás de David, y así llegamos a la entrada al barranco, aunque en ese momento me pongo delante. Yo ya voy cansado, como todos, y la verdad que no hay muchas ganas de tirar, y sobre todo con las molestias de las llagas en los talones, aunque en el cemento no me han molestado mucho ya que no apoyo mucho el talón.

Bueno, ya estamos dentro de aquí, ahora a “divertirse”, salto algunos pedruscos, ahora para la izquierda, ahora para la derecha, y plasss!!! He metido la pata, así de literal, he ido por el lado malo y metí el pie en una poza pequeña de agua, David se fue por la izquierda y acertó. No me quedo quieto y me pongo en marcha, pero ahora detrás. Así decido ir, y ya veremos que pasa luego por las calles (no hay muchas ganas de tirar y por el momento considero que  estoy bien aquí, aguantando) Avanzamos unos centenares de metros, ahora a lo lejos (no mucho) vemos a Pepe (primeras noticias que tengo de él desde la salida). Seguidamente tengo otro imprevisto, este más serio, se me ha doblado el tobillo derecho, aunque no he caído al suelo. Sigo corriendo, pero con una pequeña molestia. David ha seguido su ritmo y me ha sacado buenos unos metros.

Del barranco no hay mucho más que contar, que para no llegar a 700m ha dado mucho que contar. Bueno, seguimos, ahora estamos los tres en las calles del pueblo, concretamente en la calle de adoquines. Se podría decir que Pepe está a 22 segundos y David a unos 10 segundos de mí, los tres bien separados. Visto el panorama que hay, veo que Pepe está lejos y que queda poca carrera como para intentar alcanzarlo, y además, ya estoy cansado, pues nada a aguantar y llegar a meta. Miro y veo que por detrás no viene nadie, con lo cual no tengo porque preocuparme. Más o menos, con la misma separación hemos avanzando bastante, yo creo llevarías así cerca de un kilómetro. Bueno, ya queda muy poquito para llegar, he mantenido el ritmo y seguimos avanzando, de pronto me parece que David está un poco más cerca ¡Qué raro! Yo no voy tirando mucho, voy como puedo. Pasan unos segundos y ahora si, está más cerca, e incluso veo que Pepe también lo está --- No me acuerdo mucho de esta parte porque toco paso muy rápido --- De pronto me encuentro en un repecho muy corto tirando a tope, recorto la distancia a David, David a Pepe ¡qué emocionante se ha puesto esto! Por mi cabeza pasa el recuerdo de una crónica de Eugenio, en la carrera de Ariro Trail, una prueba muy disputada hasta el final, en la cual Eugenio saco unos metros a Paco y a J. Ramón en los últimos metros. Ahora se ha acabado el repecho y sigo tirando, hemos alcanzado a Pepe, bueno, realmente se ha quedado sin fuerzas, no sabría decir cuando queda exactamente, pero 100 metros podría ser una cifra. Ahora para entrar en meta hay un giro a izquierda y 20m después otro a derecha, y la meta 15 metros más adelante, todo esto en subida moderada. Yo giro primero, como medio metro por delante de David y sigo a tope y de nuevo a derecha, miro a tras y veo que hay algún metro por medio y así entro en meta (1h42’41’’)


Foto de la Bajada, de Alberto Cardona
En resumen, así han sido estos dos últimos kilómetros. Una vez en meta, felicito a David y espero a que llegue Pepe para felicitarlo también. En definitiva, una carrera por los pelos, y una bonita disputa al final. En esta ocasión me ha tocado a mí, en otra le tocará a otro. Es bueno para este deporte que haya igualdad y carreras como esta, que se puedan disputar hasta el final, le da mucha emoción no solo para los espectadores sino para nosotros también.

En lo personal estoy muy contento por esta carrera, era una de las que había marcado en el calendario para correr lo mejor posible, y finalmente lo he podido hacer. Por otra parte, esta también ha sido especial porque es la primera carrera en la cual he consigo ganar, aunque por los pelos :). Por otro lado, aunque no es habitual en mi, queda dedicada de forma especial a mi mujercita, familia y amigos.

Aquí las fotos de Carol

jueves, 7 de julio de 2011

Una 0-4-0 oscura (03.07.2011)

Un título apropiado por dos motivos.
  • Porque por primera vez la hora de salida era antes de las 5:00 AM, a las 00:00. En definitiva, más oscuridad y menos luz.
  • Y segundo porque personalmente no fue todo lo bien que me hubiera gustado. 
    Algunas fotos de este evento.





    Ya estaba acordado con José Ramón que los dos saldríamos más tardes de las 12. Yo lo prefería así para luego tener más horas de luz y menos de noche, él porque lo iban a recoger arriba y le venía mejor más tarde. Aún así los dos estuvimos antes de las 12 en la Playa.

    Para mí esta ha sido la tercera 0-4-0 en tres años, y siempre en Julio, pero a diferencia de las otras, el número de concentrados era mayor. Personalmente los conté, aunque con la ayuda de otro chico, todos fueron pasando en fila para acceder a la playa hasta completar la cifra de 71. Aunque el número es mayor, me quedo con las otras dos, sobre todo con la primera, han resultado más emotivas. También hay que sumar la presencia de algunos amigos y familiares que se dieron cita allí, en definitiva, mucha gente (similar a una carrera)

    José, Leticia, Noelia (ellas de espectadoras) y yo nos quedamos allí haciendo tiempo y hablando de cualquier cosa. Posteriormente nos preparamos y nos fuimos a la playa. Noelia nos saco una foto previa. Yo para ser fiel a la tradición voy a tocar el agua antes de salir, me despisto un poco, y la ola llega más arriba y me moja los neumáticos. Bueno, ya no hay nada que hacer, así que botón start y a mover las piernas. En los primeros metros nos deseamos suerte y cada uno a lo suyo (así lo habíamos acordado previamente).

    José siempre por delante, poco a poco me va ganando metros, aunque sigue estando muy cerca. Yo lo tengo siempre a la vista hasta llegar al barrio de Tigaiga, entorno al minuto 16, pero a partir de ahí más nunca (lo volví a ver cuando yo subía hacia la Rambleta y el bajaba)

    Ya en las calles de este barrio me extravío y tomo una calle que no es, pierdo algo de tiempo, creo que no llega a un minuto. Recuperado el camino voy a mi ritmo hacia arriba, paso por El Lance y por aquí llevo dos minutos menos que el año pasado (al igual que Eduardo, yo también me hago mis “chuletas”).

    Antes de llegar a La Corona me vuelvo a extraviar, y tomo un camino que resulta ser la entrada privada a una casa (una vez terminada esta aventura, pienso que esto era una señal). Aquí llego un minuto antes del al año anterior.

    Por esta zona no hay mucho que contar, nada que no podáis imaginar. Bueno quizás os comento que por aquí había niebla en un tramo. Las referencias con respecto al año pasado, en Pino Llorón y en Piedra Los Pastores eran buenas, 3:30 y 5:30 respectivamente. Esta segunda referencia si me hay gustado mucho y me había motivado bastante, pero realmente creo que este fue un punto de inflexión y las cosas cambiaron de tendencia. Hasta La Fortaleza continúe muy motivado, no sólo por esta referencia sino porque desde hace mucho me encontraba con gente que había salido a las 00:00, muchos de ellos amigos, los cuales me daban ánimos. No hay dos sin tres, así que antes de llegar a la ermita me volví a perder y cogí por donde no era, aquí creo que perdí dos minutos. Al final sólo llegue un minuto y medio antes. Cojo algo de agua y a continuar. Desde aquí hasta a base del Teide intente recuperar tiempo pero no fue posible, y justo a la base del Teide decidí no tirar más e ir tranquilo y llegar la pico. Las sensaciones con la que he ido han sido buenas, pero parece que las piernas no están por la labor, visto esto y la motivación baja son la razón de esta decisión.

    Pensaréis que el resto fue un camino de rosas, pues no, para nada. Si la cabeza no va bien el cuerpo menos. La subida hasta el pico la hice tranquila, aunque no tan bien de sensaciones, me encontré cansado y con pocas ganas. Al final 5h y 4 minutos en el Pico. Bueno, antes de llagar hable con José Ramón que bajaba y me dijo el tiempo que había hecho ¡impresionante! (4horas y 13 minutos) ¡Muchas felicidades! También me cruce con Jesús (quién también bajo su marca personal, 4horas y 57 minutos ¡Felicidades!) y con José Carlos y J. Manuel – Fisio -, los dos muy contentos ¡Felicidades!

    Pues ahora la bajada, mientras vi a gente conocida más o menos se me paso rápido. En definitiva, no voy a entrar en mucho detalle, se me hizo muy larga y dura. Pase calor y me quede sin agua, iba lento y sin ganas de nada, sólo pensaba en llegar y darme el baño. En El Lance vi una fuente al lado de la carretera y me di un festín allí mismo, vamos, algo que recordaré durante mucho tiempo. Para mí fue como estar en un oasis en medio del desierto.

    Al final 8horas y 20 minutos en la Playa, me siento y hablo con Fisio, J. Carlos, Suso, J. Francisco, después me acerque al coche a buscar las cholas y la toalla para ir a darme un buen baño.

    ¿Qué más puedo añadir? Pues eso, un día oscuro ya que mi intensión era hacer menos tiempo pero al final no pudo ser, otra vez será. Para terminar dar la enhorabuena a todos aquellos que formaron parte de esta aventura, y en especial a José Ramón por el tiempo y por bajar el record de la subida (algo estratosférico) Y por último dar las gracias a todo el mundo que colaboro con la recogida de alimentos.

    Nos vemos en la montaña.

    miércoles, 22 de junio de 2011

    Teno Trail: un día de igualdad (18.06.2011)

    Teno Trail ha sido un escenario donde se ha visto mucha igualdad entre los corredores. Los tiempos en meta han estado muy cercas entre sí, siendo una carrera muy disputada y donde los corredores hemos luchado mucho entre nosotros (siempre en el buen sentido del deporte)



    En muy pocas ocasiones se puede ver una carrera tan disputada, siendo un hecho a resaltar y que por supuesto es muy bueno para este deporte. Esto viene a reflejar que poco a poco el nivel va subiendo y las diferencias son menores. Es cierto que quizás en esta carreta faltó algún corredor muy destacado, capaz que sacar una buena ventaja. A parte de esto, se ha visto un gran grupo de corredores con una gran nivel. Por ejemplo, quitando el primero, que aún así está cerca del resto, entre el segundo (yo) y el sexto (J. Luis) hay 50 segundos, creo que no hace falta decir nada más.

    Bueno, en lo personal, comentar que me he sentido muy bien a lo largo de toda la carrera, y después de dos meses de la Bluetrail, he podido realizar una carrera corta con muy buen sensaciones, tirando muy fuerte desde el principio y al final de carrera. En la primera parte de subida he podido ir bastante bien, cerca de la cabeza de carrera, sexto al llegar al punto más alto, posteriormente me he encontrado fuerte y he podido hacerla muy bien, remontando puestos hasta el segundo. Aunque nadie ha desfallecido y todos han corrido muy bien hasta el final.

    Resalta que ha sido muy emocionante la disputa por la según plaza, en la bajada final, después de la pista, estaba muy cerca Pedro. A partir de ahí los dos hemos dado el 100% y ha resultado una disputa muy igualada, finalmente tome unos metros de ventaja que pude conservar hasta entrar en meta. Hasta ahora no había tenido un final de carrera tan emocionante como este.

    Y para terminar indicar que ha habido una excelente participación y que la organización ha estado en su nivel habitual, muy alto, como siempre. Perdón, casi me olvido de comentar la salida, fue muy emocionante. Para el que no estuvo allí, pues todos listos para salir y de pronto la escuchar la canción de la carrera, similar al último medio kilómetro vertical, posteriormente todos a correr.

    miércoles, 15 de junio de 2011

    Tenerife Bluetrail: desde dentro 2/2

    (Foto de la organización, Tenerife Bluetrail)
    Hace tiempo que deje esto a medias, comencé a escribir pero después lo dejo, y ahora pues me ha apetecido terminarlo.

    Anteriormente comenté (hace bastante tiempo) los entresijos de la carrera, pero lo hice desde un punto de vista extremo. Ahora quiero hacer algo similar pero deseo contar todo lo vivido desde dentro. Son esas cosas que si no se cuentan nadie las sabe.

    Contaré la mayor parte, y otra pequeña me la reservo para mí y para los más cercanos. Para hacerlo más fácil para el que escribe, cada párrafo describe algo particular, también lo haré según avanzo la carrera.

    En la salida me encuentro, de pie y rodeado de otros corredores. Seguramente todos con inquietudes similares. Para estar aquí he tenido que ser algo valiente e inscribirme en algo tan largo. Por otro lado, también hay unos buenos entrenamientos para poder afrontar esto con algo de garantías. En definitiva, es especial llegar y estar aquí de pie, son sensaciones muy particulares las que fluyen por dentro, es algo que no se puede explicar con palabras, hay que sentirlo para saber lo que es (por ejemplo hay mucho respecto e ilusión)

    Ha comenzado la carrera y ya estamos en movimiento, con tranquilidad me lo tomo. Si fuera futbolista sería como estar en el vestuario ultimando los últimos preparativos y concentrándome para salir al campo. He tenido suerte y rodeado de 3 amigos me encuentro, entre otros corredores (Suso, Javi - nuestro querido Muflón -  y Jesús) Como no siempre se puede compartir carreras con amigos, me siento afortunado de ello, por lo que aprovecho para hablar con ellos.

    Lleno de motivación voy durante los primeros kilómetros ó las primeras horas, según se mire. Y junto con la emoción esta parte se me ha pasado muy rápido, cuando me doy cuenta ya han pasado algo más de 3 horas y estoy en Vilaflor.

    Cada vez que veo a alguien conocido me alegro mucho y por un instante desconecto, sobre todo cuando se trata de Carol (mi novia, por si alguien no lo sabe).

    Acabo de dejar atrás Vilaflor y desde hace mucho la carrera se ha vuelto muy solitaria, y ahora es cuando tengo mi primera crisis. Mi motivación ya no es la misma y los primeros síntomas de cansancio aparecen. Ahora es cuando mi cabeza piensa más en la carrera y me concentro en ella. En lo que se refiere a mi ritmo de carrera, es un poco más lento.

    Por esta zona, al estar alejados de las luces, el cielo estrellado es un regalo para la vista, a lo que hay que sumar la luna llena. En algunas ocasiones miro hacia arriba y reconozco alguna constelación (algunas de las pocas que sé). Veo la constelación de Escorpio y pienso que cuando vea a Carol en El Parador, le digo que mire hacía allí para que la vea -- nunca me acorde :(. La Luna también se ve preciosa, cada vez más grande al estar más alto, y con un tono amarillo, una noche espectacular.

    Está amaneciendo y voy por montaña blanca, son las 7 de la mañana, acabo de apagar el frontal y parece que me he quitado un peso de encima. Desde hace mucho tenía ganas de apagar el frontal y correr sin la luz del aparato, pudiendo mirar al frente y no al suelo. También miro hacia el horizonte, hacia el levante, donde poco a poco el sol va gadando altura. Desde aquí se muy bien el amanecer, y pienso que si vengo un día con Carol a ver amanecer (algo que tenemos pendiente) pues aquí será un buen sitio para ello, aunque hay que caminar poco desde la carrera para tener una mejor vista. Por otro lado, me doy cuenta que el aire aquí es muy limpio y los colores del entorno se ven muy bien, y junto con el contraste del suelo blanco de la zona hacen un paisaje muy bello.

    Acabo de dejar atrás a dos corredores que me precedían, por lo que soy segundo de la carrera. Llegado a este punto, es la mejor posición que podré alcanzar, la otra tiene nombre y apellidos. Decido aprovechar este momento, en el cual estoy bien y con motivación, para intentar alejarme lo más posible y obtener una buena renta. Por ciento, voy camino hacia la Cruz del Dornajito.

    Me acuerdo mucho de la edición de este año de El Hierro, en la cual llegue a ponerme tercero, cerca del segundo (J. Ramón) pero en la bajada final me adelanto el 4º y termine 4º, al final llegamos, segundo, tercero y cuarto en un minuto. Ahora estoy segundo y me centro en ir lo mejor posible para mantener este puesto y llegar así a meta.

    Todavía no he llegado a la zona de Los Órganos, pero ya me estoy mentalizando que el paso por allí se va a hacer largo, y me pongo a pensar en la zona y a recordar algunos entrenos por allí.

    Muy emotivo y sorprendente fue el encuentro con Miguel en los aparcamientos de Montaña Blanca y con Santi por la zona de Los Órganos, aunque no se si ellos se sorprendieron más.

    De los Órganos hacia abajo voy haciendo cuentas: pienso en los que vienen detrás ¿qué tiempo puedo hacer en meta? ¿cuántos kilómetros me quedan? Parece que voy a llegar en menos de 12 horas, según avanzo voy pensando en los minutos que puedo hacer hasta meta, viendo los kilómetros que quedan y el ritmo que puedo llevar. Cada vez que avanzo vuelvo a pensar en las 12 horas y ha hacer cuentas de nuevo.

    He entrado en meta y estoy feliz por ello, pero sé que todavía no soy muy consiente de lo singular que es terminar una ultra y encima hacerlo segundo. Todo transcurre similar al post de cualquier carrera, por lo menos para mí, porque en lo que pienso es en sentarme, descansar, comer y beber, ducharme,… Pero la gente está diferente, sobre todo los que me conocen, los veo muy sorprendidos y contentos, me felicitan mucho y me pregunta sobre la carrera. A veces pienso en esto, y me doy cuenta que muchos me tienen mucho aprecio, y he visto mucha felicidad en ellos. Esto es algo muy emotivo para mí y de lo cual me siento muy feliz, algo que no tiene precio.

    Ahora que ha pasado bastante tiempo soy más consiente de ello, y sinceramente me siento gratificado por ello. Si me preguntarán con que me quedaría de la carrera, lo tengo muy claro, con los amigos.

    miércoles, 1 de junio de 2011

    Busco coche BBB (Bonito, Bueno y Barato)

    Sé que no es temática del blog, pero por si alguien vende, o conoce al vendedor, pues eso que estoy buscando un coche pequeño, no es para mi sino para mi novia/mujercita ;) Mis datos son: correo jdavidlb27@gmail.com y teléfono 637 88 75 70. Me interesa un coche con las siguientes características:

    - Pequeño y económico.
    - Del año 2001 en adelante.
    - A ser posible con los menos kilómetros posibles
    - Buen estado del coche.
    - Y que esté bien de precio.

    Muchas gracias por la ayuda.